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국민연금 추납을 고민한다면 ‘2천만원을 낼 수 있느냐’보다 ‘2천만원을 내고 내 연금이 얼마나 늘어나는가’를 함께 확인해야 합니다. 2026년에는 국민연금 보험료율이 9.5%로 올라 과거 9%로 계산한 추납 사례와 금액도 달라졌습니다. 또한 추납보험료 계산에 적용하는 보험료율 기준도 법 개정으로 달라졌습니다. 50~60대라면 목돈을 내기 전에 총 추납금액과 예상연금 증가액을 한 쌍으로 비교하는 것이 좋습니다. 목차 2026년부터 추납 계산이 달라졌습니다 내 추납보험료는 세 숫자로 계산할 수 있습니다 추납 119개월이면 목돈이 얼마나 필요할까요 60회 분할납부가 무조건 좋은 것은 아닙니다 추납 여부는 예상연금 증가액까지 보고 결정하세요 마무리 자주 묻는 질문(FAQ) 국민연금 추납보험료와 향후 예상연금 증가액을 비교하는 60대 남성 2026년부터 추납 계산이 달라졌습니다 예전에 작성된 국민연금 추납 글을 보고 계산한다면 주의해야 합니다. 2025년까지 보험료율은 9%였습니다. 2026년부터는 9.5%입니다. 연금개혁에 따라 이후에도 매년 0.5%포인트씩 인상돼 2033년에는 13%가 됩니다. 또 하나 달라진 것이 있습니다. 추납보험료율을 어느 달을 기준으로 적용하는지입니다. 현재는 납부기한이 속하는 달의 보험료율을 적용합니다. 국민연금공단이 든 예를 보면 기준소득월액 100만원인 사람이 2025년 12월에 50개월 추납을 신청하고 2026년 1월에 납부하는 경우, 2026년 보험료율 9.5%가 적용돼 총 475만원이 됩니다. 내 추납보험료는 세 숫자로 계산할 수 있습니다 필요한 숫자는 세 가지입니다. 첫째는 신청월의 기준소득월액입니다. 둘째는 납부기한이 속하는 달의 보험료율입니다. 셋째는 추납하려는 개월 수입니다. 예를 들어 기준소득월액이 250만원이고 2026년 보험료율 9.5%가 적용된다면 월 보험료는 23만7,500원입니다. 80개월을 추납한다면 단순 계산으로 1,900만원입니다. 중요한 것은 과거 80개월 동안 당시 ...

오래된 청약통장을 정리할 때 가장 피해야 할 방법은 ‘요즘 통장이 더 좋아 보인다’는 이유만으로 기존 통장부터 해지하는 것입니다. 청약통장은 일반 예·적금과 달리 가입기간과 납입실적이 청약자격에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 특히 5060이라면 과거 청약저축이나 청약예금에 가입해 오랫동안 유지한 경우가 있어 통장의 이자보다 청약상 가치부터 따져봐야 합니다. 목차 오래된 통장의 가치는 잔액만으로 판단하지 않습니다 국민주택을 노린다면 납입실적을 먼저 확인하세요 민영주택을 생각한다면 예치금 기준도 살펴보세요 전환과 해지는 결과가 다를 수 있습니다 자녀의 청약통장은 다른 기준으로 확인하세요 마무리 자주 묻는 질문(FAQ) 20년 된 청약통장을 보며 유지와 전환 여부를 계산하는 60대 부부 오래된 통장의 가치는 잔액만으로 판단하지 않습니다 예를 들어 20년 전에 가입한 청약통장에 몇백만원밖에 들어 있지 않다고 생각해 보겠습니다. 일반 적금이라면 금리를 비교해 해지할 수도 있습니다. 하지만 청약통장은 다릅니다. 주택 유형에 따라 가입기간이나 납입 횟수·인정금액, 예치금 등이 청약자격과 연결될 수 있습니다. 따라서 오래된 통장의 가치는 '지금 얼마가 들어 있나' 하나로 판단하면 안 됩니다. 국민주택을 노린다면 납입실적을 먼저 확인하세요 국민주택 청약을 생각한다면 납입회차와 인정금액을 특히 확인해야 합니다. 오래된 청약저축을 가지고 있는 사람이라면 더욱 그렇습니다. 통장을 전환했을 때 과거 실적이 어떤 방식으로 인정되는지 확인하지 않고 움직였다가는 예상과 다른 결과가 생길 수 있습니다. 주의사항 청약자격은 지역, 규제지역 여부, 주택 유형과 모집공고에 따라 달라질 수 있습니다. 실제 청약에서는 해당 주택의 입주자모집공고를 기준으로 판단해야 합니다. 민영주택을 생각한다면 예치금 기준도 살펴보세요 민영아파트는 다른 부분을 봅니다. 청약통장 가입기간뿐 아니라 청약하려는 주택의 면적과 거주지역에 따른 예치기준금액을 확인해야 할 ...

건강검진에서 PSA가 정상이라고 해서 전립선비대증까지 없다고 판단할 수는 없습니다. PSA는 전립선에서 만들어지는 물질을 측정하는 혈액검사이고, 전립선비대증 평가는 실제 배뇨 증상과 소변의 흐름, 잔뇨량 등을 함께 살펴야 합니다. 반대로 PSA가 높다고 반드시 암인 것도 아닙니다. 50대 남성이라면 이 두 가지를 구분해 두는 것만으로도 검사 결과를 이해하기 쉬워집니다. 목차 전립선비대증과 PSA 검사는 목적이 다릅니다 전립선 크기보다 먼저 생활 속 증상을 확인합니다 소변줄기는 요속검사로 직접 확인할 수 있습니다 잔뇨가 많다고 전립선만 문제인 것은 아닙니다 정밀검사는 필요한 사람에게 선택적으로 시행합니다 마무리 자주 묻는 질문(FAQ) PSA 결과지와 전립선비대증 검사 항목을 함께 확인하는 50대 남성 전립선비대증과 PSA 검사는 목적이 다릅니다 PSA는 전립선암 평가에 널리 사용되는 검사입니다. 하지만 전립선비대증이 있거나 전립선에 염증이 생긴 경우에도 수치가 증가할 수 있습니다. 즉 PSA는 암만을 골라내는 숫자가 아닙니다. 반대로 PSA가 정상 범위라고 해서 배뇨 기능까지 정상이라고 말할 수도 없습니다. 전립선비대증은 전립선 조직이 커지면서 요도를 압박하거나 방광 기능에 영향을 줘 배뇨 증상을 일으킬 수 있기 때문입니다. 따라서 "PSA가 정상이니까 소변이 약한 건 전립선 때문이 아니겠지"라고 단정하면 안 됩니다. 주의사항 PSA 검사를 받을지, 결과를 어떻게 해석할지는 연령과 개인 위험요인 등에 따라 달라질 수 있습니다. 특정 수치 하나만으로 암 여부를 판단해서는 안 됩니다. 전립선 크기보다 먼저 생활 속 증상을 확인합니다 진료실에서는 먼저 생활 속 불편을 확인합니다. 대표적으로 다음과 같은 증상입니다. 이런 증상을 국제전립선증상점수로 수치화하면 증상의 심한 정도와 치료 효과를 비교하기 쉽습니다. 배뇨일지를 며칠 작성하면 야간뇨나 빈뇨를 평가하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 유럽비뇨의학회는 특히 저...

시니어 사회공헌활동을 오래 하려면 모집공고부터 찾기보다 ‘돈·보람·경력 활용 중 내가 원하는 것이 무엇인지’를 먼저 정하는 편이 좋습니다. 생활비 보탬이 필요하다면 정부 노인일자리 사업을 살펴보고, 시간에 얽매이지 않고 지역을 돕고 싶다면 자원봉사가 더 맞을 수 있습니다. 오랫동안 쌓은 전문경력을 다시 활용하고 싶은 사람이라면 활동 내용과 자격요건을 좀 더 꼼꼼히 비교해야 합니다. 목적이 분명하면 수많은 모집공고 중 나에게 맞는 것을 찾기가 쉬워집니다. 목차 생활비 보탬이 목적이라면 정부 지원사업부터 확인하세요 사람을 만나고 보람을 원한다면 자원봉사를 찾아보세요 경력을 살리고 싶다면 활동 내용부터 비교하세요 정부 사업은 나이 외에도 참여조건을 확인해야 합니다 좋은 활동도 멀고 힘들면 오래 하기 어렵습니다 마무리 자주 묻는 질문(FAQ) 은퇴 후 일자리와 자원봉사 중 자신에게 맞는 사회활동을 비교하는 60대 부부 생활비 보탬이 목적이라면 정부 지원사업부터 확인하세요 은퇴 후 한 달에 일정한 수입이 필요한 사람이라면 순수 봉사활동보다 노인일자리 및 사회활동 지원사업을 먼저 살펴보는 것이 현실적입니다. 신청은 시·군·구나 지역 수행기관에서 할 수 있습니다. 노인복지관과 시니어클럽, 대한노인회 취업지원센터, 종합사회복지관 등이 대표적인 수행기관입니다. 다만 사업마다 활동시간과 지급 방식, 계약관계가 다릅니다. 따라서 '노인일자리니까 모두 똑같겠지'라고 생각하지 말고 모집공고를 하나씩 확인해야 합니다. 사람을 만나고 보람을 원한다면 자원봉사를 찾아보세요 반대로 돈보다 새로운 사람을 만나거나 지역사회에 기여하는 것이 목적이라면 자원봉사가 더 자유로울 수 있습니다. 1365자원봉사포털에서 활동을 신청하면 승인 여부와 활동 일정, 실적 등을 관리할 수 있습니다. 처음부터 전문적인 봉사를 찾을 필요도 없습니다. 자신이 관심 있는 분야와 이동 가능한 지역을 정한 뒤 부담이 적은 활동부터 경험해 보는 방법이 있습니다. 한두 번 ...

요즘 가짜 링크는 진짜와 비슷하게 만들 수 있기 때문에 ‘잘 구별하는 능력’보다 의심스러운 링크를 이용하지 않는 습관이 더 중요합니다. 발신자 이름과 기관 로고, HTTPS 표시만으로 정상 사이트라고 판단하기도 어렵습니다. 특히 스마트폰에서는 긴 주소의 일부만 보여 가짜 도메인을 알아채기 어려울 수 있습니다. 따라서 링크를 받았을 때 확인하는 순서를 미리 정해두는 것이 좋습니다. 목차 첫 번째 원칙은 링크를 통해 확인하지 않는 것입니다 두 번째는 주소에 적힌 기관 이름만 믿지 않는 것입니다 세 번째는 개인정보 입력 전에 접속 경로를 확인하는 것입니다 네 번째는 앱 설치 요구를 특히 조심하는 것입니다 다섯 번째는 피해가 의심되면 빠르게 대응하는 것입니다 마무리 자주 묻는 질문(FAQ) 의심스러운 문자 링크와 공식 앱 접속 방법을 비교하는 스마트폰 보안 이미지 첫 번째 원칙은 링크를 통해 확인하지 않는 것입니다 가장 확실한 방법은 가짜 링크를 맞혀보는 것이 아닙니다. 링크를 사용하지 않는 것입니다. 택배 문자를 받았다면 택배회사의 공식 앱을 직접 열고, 카드 결제 문자를 받았다면 카드사 공식 앱을 직접 실행합니다. 공공기관 안내라면 해당 기관의 공식 홈페이지 주소를 직접 확인해 접속합니다. 이렇게 하면 문자에 들어 있는 링크가 진짜인지 가짜인지 고민할 필요 자체가 줄어듭니다. 두 번째는 주소에 적힌 기관 이름만 믿지 않는 것입니다 인터넷 주소에 은행이나 택배회사 이름이 들어 있다고 진짜 사이트인 것은 아닙니다. 공격자가 비슷한 이름의 도메인을 만들거나 정상 기관 이름을 긴 주소의 앞부분에 넣을 수도 있습니다. HTTPS도 마찬가지입니다. HTTPS는 휴대전화와 해당 웹사이트 사이의 통신을 암호화하는 기술입니다. 사이트 운영자가 정상적인 은행이나 정부기관이라는 신분증은 아닙니다. 따라서 자물쇠 표시 하나만 보고 개인정보를 입력하면 안 됩니다. 세 번째는 개인정보 입력 전에 접속 경로를 확인하는 것입니다 링크를 눌렀는데 로그인 화...

인공눈물 성분표에서 히알루론산만 찾고 있다면 한 가지를 더 봐야 합니다. 내 안구건조증이 어떤 유형인지입니다. 안구건조증은 단순히 '눈물이 적은 병'이 아니라 눈물막이 불안정해지고 안구 표면에 문제가 생기는 복합적인 질환입니다. 따라서 같은 인공눈물이라도 어떤 사람은 편하고 다른 사람은 금방 다시 건조할 수 있습니다. 성분 이름 하나보다 눈물막의 어느 부분에 문제가 있는지부터 이해하면 제품 선택이 쉬워집니다. 목차 안구건조증은 단순히 눈물이 부족한 문제가 아닙니다 인공눈물 성분은 무엇을 확인해야 할까요 자주 넣는 사람에게 무방부제가 중요한 이유가 있습니다 인공눈물을 바꿔도 계속 불편하면 원인을 확인해야 합니다 마무리 자주 묻는 질문(FAQ) 눈물막의 기름층과 수분층을 쉽게 설명하는 안구건조증 그림 안구건조증은 단순히 눈물이 부족한 문제가 아닙니다 안구건조증이라는 이름 때문에 '눈물이 부족해서 생기는 병'이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 실제로는 더 복잡합니다. TFOS는 안구건조증을 눈물막의 균형이 깨지는 여러 원인이 얽힌 질환으로 설명합니다. 눈물이 충분히 만들어지지 않는 경우도 있고, 눈물이 너무 빨리 증발하는 경우도 있습니다. 특히 눈꺼풀의 마이봄샘에서 나오는 기름 성분은 눈물이 지나치게 빨리 증발하지 않도록 돕습니다. 이 부분에 문제가 있다면 단순히 수분만 보충하는 방식으로 만족스럽지 않을 수도 있습니다. 인공눈물 성분은 무엇을 확인해야 할까요 히알루론산은 인공눈물에서 익숙한 성분입니다. 하지만 인공눈물에는 이것만 있는 것이 아닙니다. 여러 윤활 성분과 지질을 보충하는 형태 등 다양한 제품이 있습니다. 따라서 제품을 비교할 때는 네 가지를 함께 확인하는 편이 좋습니다. '농도가 높다=더 좋은 제품'이라는 단순한 공식으로 고르기는 어렵습니다. 주된 윤활 성분이 무엇인지 확인합니다. 방부제가 포함되어 있는지 살펴봅니다. 넣었을 때 어느 정도 점도가 있는지 확인합니다. 눈물이 빨...

이번 비트코인 급등은 단순한 호재 하나가 아니라 금리 하락, 규제 완화 기대, 숏스퀴즈가 동시에 겹친 결과로 보는 것이 적절합니다. 8월 21일 비트코인은 두 달여 만에 7만 달러를 넘어 장중 7만5천 달러대까지 상승했습니다. 다만 이 가운데 숏 포지션 청산은 지속적인 매수 자금과 성격이 다릅니다. 따라서 상승 전환 여부를 판단하려면 급등의 원인과 앞으로 지속될 수 있는 요인을 나눠서 봐야 합니다. 목차 첫 번째 변화는 미국 국채금리에서 시작됐습니다 가상자산 규제 완화 기대도 가격을 밀어 올렸습니다 숏스퀴즈는 상승 속도를 더 빠르게 만들었습니다 7만 달러 이후에는 세 가지 변수를 봐야 합니다 마무리 자주 묻는 질문(FAQ) 7만 달러를 돌파한 비트코인 차트와 미국 국채금리 움직임을 함께 살펴보는 모습 첫 번째 변화는 미국 국채금리에서 시작됐습니다 비트코인 상승을 이해하려면 먼저 미국 채권시장을 볼 필요가 있습니다. 미 재무부가 장기 국채 바이백 규모를 확대하면서 장기 국채금리가 하락했고 달러 역시 약세를 보였습니다. 비트코인은 이자를 주는 자산이 아닙니다. 따라서 국채금리가 높을 때는 상대적으로 불리할 수 있고, 반대로 금리가 내려가면 위험자산에 대한 투자심리가 살아날 여지가 있습니다. 실제로 이번에는 금과 비트코인이 함께 강세를 보이는 모습도 나타났습니다. 가상자산 규제 완화 기대도 가격을 밀어 올렸습니다 두 번째 변수는 미국의 가상자산 정책입니다. 트럼프 대통령이 가상자산 업계 관계자들과 만난 뒤 관련 시장구조 법안의 처리를 촉구하면서 규제 불확실성이 줄어들 수 있다는 기대가 커졌습니다. 규제가 명확해질 경우 금융기관이나 기관투자자가 가상자산 시장에 접근하기 쉬워질 수 있다는 기대가 가격에 반영된 것입니다. 하지만 여기에는 구분해야 할 부분이 있습니다. 법안에 대한 기대와 법안의 실제 통과는 같은 것이 아닙니다. 주의사항 미국 가상자산 관련 법안은 아직 정치적·입법적 변수가 남아 있습니다. 향후 의회 논의 과정에서 일정...